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【安全·健康】秋冬预防流感小知识

【安全·健康】秋冬预防流感小知识

分类:
新闻中心
发布时间:
2020/11/25

秋冬季节气温变化较大,随着时间的推移,天气变冷、气候干燥,是流行性感冒等传染病的高发季节。今年秋冬季节疫情防控与以往有所不同的是,在全球新冠肺炎疫情流行的背景下,可能会发生流感和新冠肺炎疫情叠加的状况。新冠肺炎病毒感染初期症状与流感极为相似,流感高发季节,很难通过症状加以区分,且其重症高危人群均为患有基础性疾病人员,尤其是慢性病患者。同时,疾病流行病学特征相似,均通过呼吸道感染,也存在混合感染可能。秋冬季防范流感叠加新冠,要积极控制感染源、切断传播途径、保护易感人群。我们该如何有效地预防流感呢?下面小编为大家介绍几个有效的方法:

1、要加强锻炼,坚持锻炼能够提高自身免疫力,有效的抵抗流感病毒的侵袭。

2、注意保暖,外出时穿些保暖的衣服,以预防感冒

3、养成良好的个人卫生和生活习惯,饭前便后及接触脏东西后要洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。

4、戴口罩,流感病毒主要是通过飞沫传播,戴口罩可以有效地隔离病毒。

5、勤通风,每天定时开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

6、避免长时间待在空调室和暖气房,空调室和暖气房一般温度过高,当走到室外时,由于温差过大,人体机能一时无法适应,容易使人患上感冒。

7、多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,注意营养均衡。

8、保证充足的睡眠,科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力,所以一定要保证充足的睡眠,不要熬夜。

9、流行高峰期应避免去人群密集场所,如出现相关症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医,家庭内适当隔离,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断和治疗,既耽误了自己,又可能影响他人。

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